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每天喝咖啡能减肥吗?不适宜喝咖啡减肥的6种人群

http://www.nxgcw.com 时间:2015-12-29 14:27来源:未知

  什么是咖啡因?

 

  咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,主要从茶叶、咖啡果中提炼出来。含咖啡因的食物主要有下面几种:

 

  1.咖啡。咖啡豆是世界上最主要的咖啡因来源,同时它也是咖啡的主要原料。咖啡豆中的咖啡因含量因其烘焙程度而不同。相对来说,烘焙度较浅的咖啡豆中咖啡因含量高。所以,用浅度烘焙的咖啡豆冲泡而成的咖啡的咖啡因也比较高。

 

  2.茶。茶也是咖啡因的重要来源。不同的茶叶中咖啡因成分不同,其中红茶和乌龙茶的咖啡因要比其他茶要高。

 

  3.软饮料。可乐、红牛以及一些牛奶咖啡饮料会含有咖啡因。

 

  4.可可粉零食。由可可粉制成的巧克力、饼干等含咖啡因。

 

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