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养颜新宠“彩虹莓” 吃出不老白嫩美肌

http://www.nxgcw.com 时间:2012-06-13 15:28来源:新浪



    导读:如彩虹一般色泽艳丽的各色莓果是当下最红的养颜新宠,丰富的花青素带来强大的抗氧化力,不仅能够让肌肤透白细腻,还能让眼睛电力十足。只要勤吃,吃对“彩虹莓”,素面朝天也会很美。

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吃对“彩虹莓” 素面朝天也会很美

    红色莓——轻轻松松白的通透

    借助红色莓果出色的美白力量,坚持食用一段时间,肌如凝脂不再是梦想。

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红树莓

    1、红树莓

    产地:中国东北

    红色莓果的代表,富含丰富的抗氧化黄酮和鞣化酸,无论是食用还是晒干磨粉敷面膜,都能让肌肤看起来通透匀净,对抗老化和瘦身的功效也很不错。

    怎样吃:打碎混合在草莓味的冰淇淋中,是最清凉美味的吃法。也可以同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝,美白效果也很惊人呢。

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蔓越莓

    2、蔓越莓

    产地:北美湿地

    任何水果当中,都有着能令肌肤美丽健康的维生素C,蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害,一面为肌肤添加所需的营养元素,如此双管齐下,想不变年轻美丽恐怕也很难吧!

    怎样吃:与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁,口感不酸更顺口,又保持了蔓越莓独特的风味。或者将它制成蔓越莓醋,最大化保留蔓越莓的花青素与不饱和脂肪酸。

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菠萝莓

    白色莓——混搭肉类去油腻

    作为草莓的孪生兄弟,外观和口感却更讨喜,除了具备草莓相同的营养价值,去油腻的功效让它立刻成为餐桌的宠儿。

    菠萝莓

    产地:南美洲

    外形与草莓十分相似,果肉是奶白色,表面分布着均匀的小红点,口感更像菠萝。含有一种叫”菠萝朊酶“的物质,可以分解蛋白质,在食用肉类或油腻食物后,吃些菠萝莓会比普洱茶更能去除油腻感。

    怎样吃:效仿菠萝咕咾肉的做法,用菠萝莓来代替菠萝。

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桑葚

    紫色莓——益气补血助乌发

    要想红光满面、头发乌亮,紫色莓果是不错选择。

    桑葚

    产地:中国

    深紫色,个大,肉厚。富含多种维生素,尤其含有丰富的磷和铁,能益肾补血,使人面色红润,头发漆黑亮丽。

    怎样吃:直接食用。搭配黑豆,更能提供使头发变黑的黑色素以及供头发生长所需的蛋白质。

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