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翠玉瓜炒肉末的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 01:57:31 阅读：4035 来源：本站原创 作者：斯琴格日乐

食材用料

翠玉瓜2个	肉末150克
蒜蓉末适量	油适量
盐适量	糖半茶匙相克食物
生抽一茶匙(腌制用)	粟粉半茶匙
橄榄油一茶匙(腌制用)	生抽一勺

翠玉瓜炒肉末的做法

1.准备好材料
2.肉末用盐，糖，生抽，粟粉，橄榄油腌制十五分钟
3.翠玉瓜用盐搓洗干净外皮，切薄片备用
4.热油五六成热，转温火将肉末炒散
5.炒散变色
6.加入蒜末和翠玉瓜片
7.炒到断生，加盐生抽调味
8.装盘即可

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