卤肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

卤肉的做法

• 1.准备好五花肉和洋葱

• 2.五花肉过下水去腥味，然后切小丁

• 3.洋葱剥皮，切丁

• 4.准备好炖肉料

• 5.将鸭蛋在水中煮熟

• 6.剥壳，完美雪白的肌肤，好想咬一口

• 7.将锅烧热，倒入少量的油，放入洋葱煸香

• 8.然后放入五花肉，炒一炒

• 9.在锅中，加入盐，耗油，料酒，酱油，炖肉料

• 10.将鸭蛋鹌鹑蛋放进锅中，倒入适量的水，大火煮一小时，慢慢收汁

• 11.装盆

• 12.来个近照