清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰

食材用料

清炒丝瓜的做法

• 1.将丝瓜去皮

• 2.切成条状，也可以其他形状

• 3.放清水里面稍微泡一下再沥干，这样炒出来的丝瓜才绿绿的，不会变色

• 4.干辣椒、大蒜剁碎，姜切成小块

• 5.锅里倒入植物油，等油烧热了，把干辣椒、大蒜、姜丢进去炒出香味

• 6.然后再把丝瓜丢进去，开大火，不用盖锅盖，中间不停翻炒一下即可。直到丝瓜变软，加入食盐即可出锅啦

• 7.成品图