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虾仁西兰花的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 19:28:06 阅读：5451 来源：本站原创 作者：曹格

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
料酒：活血化瘀

食材用料

虾仁6只相克食物	西兰花适量相克食物
胡萝卜一截相克食物	蒜姜末一把
海鲜酱油少许	盐适量
白胡椒粉少许	料酒少许

虾仁西兰花的做法

1.西兰花撕小朵，胡萝卜切菱形块，水开后滴几滴油，加少许盐，焯一分钟捞出来
2.姜蒜切末，虾仁挑虾线切段
3.爆香姜蒜末
4.放入虾仁翻炒
5.放入西兰花胡萝卜翻炒，加盐白胡椒粉少许酱油少许料酒翻炒均匀
6.清淡又有营养

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