凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

凉拌青瓜的做法

• 1.准备好食材。

• 2.青瓜削皮拍碎弄成小段。

• 3.蒜拍碎切沫，葱处理干净切葱花。

• 4.将葱花，蒜末倒进青瓜上。

• 5.加入所有调味。

• 6.搅拌均匀。

• 7.装碟食用。