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辟谷可以经常辟吗辟谷的时间是多长

放大字体  缩小字体 2021-07-21 07:33:12
辟谷可以经常辟吗辟谷的时间是多长

  如今一提到辟谷,很多人很狭义的认为这就是绝食。其实,这种理解是错误的,它是现在一提到辟谷,大家都会觉得辟谷的意思是绝食,其实辟谷是养生的一种方法。和绝食有本质的区别,绝食可能是生病或心理障碍造成无法吃饭的。辟谷这个词,起源于道家养生当中的不食五谷,是古人们常用的一种饮食方法,辟谷又称为却谷,去谷,绝谷,绝力等。那现在辟谷可以经常辟吗?

  辟谷就是一天不吃饭吗?不是的,只有三天以上不吃饭才有资格说是辟谷。辟谷时间分长和短,断食3天~7天是短期辟谷,但8天~14天是中期辟谷,半个月以上是长期辟谷。低级的辟谷可以多吃一些水果,多喝白开水,但不能正常吃饭。中层次的辟谷只能喝水,果汁和蜂蜜,不能吃任何食物,高层次辟谷不吃任何东西,不喝水,但要维持日常生活。

  适当的辟谷对身体有益,对于身体强壮的人来说辟谷时间长点无关紧要,但对身体虚弱的人来说应该适可而止,不能逞强,一旦身体元气被消耗很多,就很难恢复了。不是每个人都能辟谷的,必须在专业老师指导下开始辟谷。不能经常辟谷,一年两次辟即可。

  最初辟谷,人会感觉饥饿、头晕、疲劳等,过几天就会渐渐适应了。辟谷的时间一般持续7~21天,不建议时间太长,两个星期内是最好的。但也不少于7天,推荐时间在14天内是最好的。辟谷起作用的时间在第5-10天,当排泄完粪便后,人会感到异常的舒服。

  小编在这里想要提醒大家,辟谷有一套严格的实施环节和预防措施,如果你的身体不适合辟谷,千万不要瞎试,避免对身体造成伤害。如果你还存在一些潜在的疾病,那也不能辟谷。有些人即便能辟谷,过了辟谷期以后竟然得了厌食症,所以辟谷一定要多加小心。

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