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豌豆胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:03:40 阅读：7962 来源：本站原创 作者：明道

健康功效

米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

米饭一碗相克食物	豌豆半碗
胡萝卜半根相克食物	鸡蛋一个相克食物
油适量	盐适量
鸡精少许

豌豆胡萝卜蛋炒饭的做法

1.将豌豆、胡萝卜粒先煮熟
2.准备隔夜米饭（冷藏过的）
3.打入一个鸡蛋，搅拌均匀
4.均匀包裹米饭
5.将胡萝卜和豌豆捞出沥水
6.锅里热油
7.放入米饭翻炒
8.再放入豌豆、胡萝卜快速翻炒
9.放入适量盐、鸡精调味
10.摆拍装饰
11.成品图

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