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三明治的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:19:10 阅读：9306 来源：本站原创 作者：李玟

食材用料

土司2片

鸡蛋1个相克食物

三明治的做法

1.鸡蛋炒好备用，土司将边边切掉，一面加入番茄酱，沙拉酱涂均匀，加入青瓜薄片三片，
2.火腿三片，再加鸡蛋，铺平加入点番茄酱，沙拉也可加海苔口味也很好
3.最后加入生菜，将土司盖上，稍微压一下比较好切，对角切开，就可以了，用牙签，扎好拿好拿

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