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木耳鸡蛋蒸饺的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:53:11 阅读：4876 来源：本站原创 作者：张梓琳

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
木耳：润肺止咳、补气、止血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡蛋6个相克食物	木耳适量相克食物
饺子皮40个	耗油适量
白糖少许相克食物	蚝油适量
五香粉适量	白糖少许相克食物
色拉油适量

木耳鸡蛋蒸饺的做法

1.干木耳泡发开水焯一分钟入凉水清洗沥干
2.鸡蛋打发加入少许白糖蚝油五香粉少许凉水将鸡蛋打发
3.将沥干水分的木耳切成丁放入打好的蛋液里拌均匀锅内放少许油油锅热时将办好的木耳蛋液倒入锅中翻炒鸡蛋金黄乘出包饺子因为条件有限我买的饺子皮三块钱大概有四十个左右
4.锅内放水水开将饺子均匀摆放到蒸屉上大火十五分钟即可

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